Conheçam o monstro indiano Sangram Chougule - fisiculturista

Sangram Chougule, (nascido em 28 de dezembro de 1979) é um fisiculturista indiano de Chinchwad. Ele ganhou o título de Mr. Universe no WBPF World Championship em 2012 e 2014 na categoria 85 kg. Sangram venceu o título do Mr. India seis vezes e o Sr. Maharashtra cinco vezes.

Quando é temporada de competição, este monstro trabalha por cerca de 4 a 5 horas. Ele combina força e exercícios cardiovasculares para construir músculos e evitar gordura. Ele corre e faz yoga para equilibrar seus treinos. Sua dieta é focada em torno de 5-6 refeições sólidas contendo diferentes fontes de proteínas, carboidratos e gorduras e, em seguida, 2-3 shakes de proteína. Shakes são usados ​​quando seu corpo requer reabastecimento rápido, como pós-treino ou no início da manhã.